GIÁO ÁN GDCD LỚP 7 - ỨNG PHÓ VỚI TÂM LÍ CĂNG THẲNG

I. Mục tiêu bài học:
- Giúp học sinh hiểu được tâm lí căng thẳng và tác động của nó đến cuộc sống hàng ngày.
- Hướng dẫn học sinh nhận biết và ứng phó với tâm lí căng thẳng một cách hiệu quả.

II. Chuẩn bị:
- Bảng phụ viết sẵn các từ khóa liên quan đến tâm lí căng thẳng.
- Slide trình chiếu với hình ảnh minh họa về tâm lí căng thẳng.
- Bài giảng điện tử về các phương pháp ứng phó với tâm lí căng thẳng.

III. Các hoạt động dạy học:

Hoạt động 1: Giới thiệu chủ đề và khởi động bài học (10 phút)
- Giáo viên giới thiệu chủ đề "Ứng phó với tâm lí căng thẳng" và nhắc lại mục tiêu bài học.
- Giáo viên khởi động bài học bằng việc đặt câu hỏi cho học sinh: "Bạn đã từng trải qua tình huống nào khiến bạn cảm thấy căng thẳng? Và bạn đã ứng phó như thế nào?"

Hoạt động 2: Tìm hiểu về tâm lí căng thẳng (20 phút)
- Giáo viên trình chiếu slide với hình ảnh minh họa về tâm lí căng thẳng.
- Giáo viên giải thích khái niệm tâm lí căng thẳng và tác động của nó đến cuộc sống hàng ngày.
- Hướng dẫn học sinh nhận biết các dấu hiệu của tâm lí căng thẳng như: cảm thấy lo lắng, căng thẳng, khó chịu, mất ngủ, mất tập trung, v.v.
- Yêu cầu học sinh làm việc nhóm để liệt kê các tình huống gây căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày.

Hoạt động 3: Phân tích và ứng phó với tâm lí căng thẳng (30 phút)
- Giáo viên gợi ý cho học sinh nhóm thảo luận về các cách ứng phó với tâm lí căng thẳng.
- Mời một số nhóm trình bày ý kiến của mình và cùng nhau phân tích các cách ứng phó này.
- Giáo viên giải thích và bổ sung các phương pháp ứng phó hiệu quả như: tập thể dục, thực hành yoga, thư giãn, tìm kiếm sự giúp đỡ từ người khác, v.v.
- Yêu cầu học sinh lựa chọn một phương pháp ứng phó mà họ cảm thấy thoải mái nhất và lên kế hoạch áp dụng trong cuộc sống hàng ngày.

Hoạt động 4: Tổng kết bài học và giao bài tập về nhà (10 phút)
- Giáo viên tổ chức tổng kết bài học bằng việc nhắc lại nội dung đã học và mục tiêu đã đạt được.
- Giao bài tập về nhà: Yêu cầu học sinh viết một đoạn văn ngắn mô tả tình huống gây căng thẳng của mình và cách ứng phó với nó.

IV. Rút kinh nghiệm:
- Nhận xét, đánh giá kết quả của từng hoạt động dạy học.
- Đặt câu hỏi cho học sinh như: "Bạn đã hiểu và áp dụng được gì từ bài học này?"
- Ghi nhận ý kiến của học sinh và rút kinh nghiệm để cải tiến công tác giảng dạy trong tương lai.

V. Hướng dẫn tự học sau giờ lên lớp:
- Yêu cầu học sinh nghiên cứu thêm về các phương pháp ứng phó với tâm lí căng thẳng và áp dụng trong cuộc sống hàng ngày.
- Yêu cầu học sinh chuẩn bị bài giảng điện tử về chủ đề "Tâm lí căng thẳng" để trình bày cho cả lớp trong buổi tiếp theo.

VI. Tài liệu tham khảo:
1. Sách giáo trình GDCD lớp 7.
2. Slide trình chiếu "Tâm lí căng thẳng".
3. Bài giảng điện tử về chủ đề "Ứng phó với tâm lí căng thẳng".